中國天氣網訊 它來了!南方地區的“限定魔法”——濕冷攻擊最近又打卡上線了。預計一直到11月29日,西南地區東部、江漢、江淮、江南大部、華南西部等地都將籠罩在陰雨和濕冷的“魔法攻擊”之下,武漢、合肥、杭州……究竟誰家的“魔法攻擊值”最高?南方的小夥伴們要想與濕冷攻擊“硬扛”只能靠一身正氣嗎?

昨天(11月24日),南方大部地區的持續陰雨天氣大幕已經拉開,預計一直到11月29日,上述地區都將被“濕冷魔法”持續攻擊中,湖北、湖南、安徽、浙江、江蘇和貴州等地普遍陰雨綿綿,氣温也持續走低,預計像是武漢、長沙、合肥等不少城市未來幾天最低氣温普遍在5℃上下,白天的最高氣温也只有10℃上下,可以説是冷得“不分晝夜”。

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持續陰雨又讓南方各地相對濕度變高,濕冷感因此加劇。根據中央氣象台的體感温度公式,在氣温為5℃時,相對濕度達70%,體感温度為2.6℃;如果相對濕度達到90%,體感温度僅有1.2℃。而上述地區在連續陰雨天氣的加持之下,未來幾天的相對濕度將普遍達到70%以上,體感温度將在1.4℃~7℃之間,濕冷感加劇。

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為此,中國天氣網氣象分析師石妍提醒到,預計西南地區東部、江漢、江淮、江南一帶的陰雨寡照的天氣將會持續到11月底,因此南方的朋友可能要經歷一段衣服不易曬乾、屋裏屋外都被濕冷包裹的“低迷期”了。這個時候小夥伴們可能要問了:那我們究竟應該如何有效防範濕冷帶來的“魔法攻擊”呢?別急,小編這就給您支幾招:

第一招:根據温度合理安排穿戴。

首先室温儘量保持在15~20℃。遇到濕冷天氣來襲時,除了添衣保暖外,更要注意保持衣服乾燥。沒錯,電暖氣+烘乾機,你們出場的機會又來了!

第二招:規律運動,提高自身抗寒能力。

提高自己的抗寒能力,運動是最好的方式。持續規律的運動養生習慣,可讓怕冷者的體質得到改善。運動可刺激肌肉、加快血液循環,提升免疫力。其中,跑步,可以説是最簡單也最迅速的鍛鍊方式,不過濕冷天氣裏跑步的時間不宜太長,一般半個小時左右,並且跑步的時候穿的衣服也要適中,不能過於單薄。此外,有條件的情況下,騎自行車也是比較好的鍛鍊方式,但儘量避開降雨時段,以免雨天路滑不利安全。

第三招:熱水泡腳,促進血液循環。

此外,熱水泡腳也可以起到促進血液循環,增加人體抗寒能力的作用。不過,有些人泡腳時不願意坐太久,通常不會堅持很長時間就結束了。可是,如果你想讓泡腳有用,對身體有好處的話,請堅持二十分鐘左右,而且在這段時間內,要適時續加熱水,才有效果。此外,泡腳並不是水越熱越好,最好的水温一般是比人體的温度高5℃至6℃就可以,也就是説水温最好保持在42℃為好。如果太熱,會導致人體不適,且容易不小心燙傷;如果太冷,又不能很好地起到促進血液循環的作用。

綜上所述,中國天氣網在此提醒上述地區的朋友,要想“扛”過這段被濕冷“魔法攻擊”的時期,靠一身正氣是沒用的,隨時關注氣温變化,注意保暖、及時添衣,烘乾機、電暖氣、泡腳桶……統統用起來才是王道!(策劃/馬黑陽 數據支持/石妍 設計/張莉)